Pilates in der Schwangerschaft

Lernen Sie Ihren Körper noch intensiver kennen und bringen Sie Ihren Körper und Geist in Einklang 

Unser Pilateskurs bietet Ihnen die Möglichkeit, gezielt Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken, den Beckenboden zu kräftigen und Ihre Atmung zu vertiefen.

Stärkung der Bauch-, und Rückenmuskeln: Sanfte Übungen helfen, Ihre Muskulatur zu stabilisieren und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Kräftigung des Beckenbodens: Lernen Sie gezielte Übungen, um diesen wichtigen Bereich zu stärken – für eine gesunde Schwangerschaft und Geburt.

Atmung: Entdecken Sie Techniken zur Vertiefung und Kontrolle Ihrer Atmung, die Ihnen Entspannung bringt und während der Geburt hilfreich.

Wir freuen uns auf Sie!

Informationen 

• Der Kurs kann in jeder Schwangerschaftswoche begonnen werden
• Es ist ein fortlaufender Kurs, der Einstieg ist jeder Zeit möglich