Rückbildung Aufbaukurs – „Beckenboden“
Bring deinen Körper in Form, ohne ihn zu Überlasten
Kursbeschreibung
Dieser Kurs geht gezielt auf schwangerschaftsbedingte Veränderungen ein und hilft ihrem Körper wieder in Schwung zu kommen.
Er baut auf den Übungen aus der Rückbildung auf und sollte möglichst im Anschluss an einen solchen erfolgen. Denn was sich in 9 Monaten in eine Richtung verändert hat, lässt sich nicht in 10 Stunden zurückbilden.
Gönnen sie sich einmal pro Woche etwas Zeit für die gezielte Gymnastik, die das beanspruchte Gewebe, den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Arm- und Beinmuskulatur kräftigt und straff und gleichzeitig für die Lockerung und Mobilisation der verspannten Nacken- und Rückenmuskulatur sorgt.
Kursinformationen
- Rückbildung für Fortgeschrittene kann direkt an den Rückbildungskurs angeschlossen werden
Gönnen sie sich und ihrem Körper einmal in der Woche etwas Zeit.
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